手机浏览器扫描二维码访问
第199章 基础版十二式（第2页）
“如风，把我接下来修炼的姿势，录下来。”
“是！”
这一次，摆出的姿势，节奏上要慢了许多，动作上也柔和了许多。
不过，白夜天却是一口气做完了十二个姿势。
尽管依然还有着肌肉被拉伤般的疼痛，但较之前，却是好上太多。
这十二个姿势，是他以正版的《易筋经》第一层为基础，简化推演而来。
实在是，正版的姿势，对于筋骨已经定型，且根骨不佳的人来说，完全没有修炼成功的可能。
简化后的姿势，虽然不如正版姿势能够锻炼到全身，却是最适合大部分人。
只要能将这十二个姿势练至大成，再修炼正版姿势，便能水到渠成、事半功倍了。
他上传至人类联盟图书馆的《易筋经》，便是这基础版的十二个姿势。
至于正版，他打算再等等。
只练了一遍，白夜天便已满眼疲惫、汗流浃背。
赶紧盘膝而坐，运转《大衍真经》，用那微弱的内力，滋养、缓解身体的酸痛和疲惫。
实际上，若是此时躺在营养液中，效果更好。
他给父母家人所准备的，便是此种修炼方法。
“录好了吗？”
“录好了。”
“上传至人类联盟图书馆，作为修炼《易筋经》的配套资料。”
“是！”
落地窗外，避难所中的城市，已调为夜晚模式。
漆黑之中，灯光点点。
白夜天整个人呈大字型，躺在了地上。
六遍基础版《易筋经》第一层，已是他的极限。
此刻的他，整个人的大脑都已放空。
实在是，太累了。
“常委？常委？！”
缥缈模糊的声音，逐渐变得清晰。
白夜天恍惚地聚拢目光，看见了一张翕合红润的美唇。
不由心头一颤，立即回神。
渐渐地，才看清了整张脸。
“雨，霖？”
木雨霖担忧地看着白夜天，急声道：
“常委，你怎么了？你没事吧？”
她半蹲着，正装短裙，根本挡不住她那双修长白皙的大腿。
白夜天赶紧偏转目光，实在是，不敢多看。
“咳咳，我没事，只是体力消耗太大而已。现在什么时候了？”
木雨霖眼中担忧散去，轻笑道：
“已经晚上八点半了，我本来是想问常委你要不要吃晚饭的。”
跑男：谁请他来的？他可是道士啊 神奇洗脚盆 领主：子爵变侯爵，做大做强 重生之轮回修仙传 窃汉：从种田养猪开始 首辅娇宠：夫人她柔弱难自理 厉总夫人不想复婚还偷偷生崽了 1991我的年代华娱 长生者仙 人男失格 我创业当老板只想卷死同行 母子联手，虐渣夺权争家产！ 与幻想乡少女的日常 人类在异种手里一败涂地[末世] 霍太太想生二胎 从九叔到僵约之茅山天团 厉总夫人不想复婚还偷偷生崽了姜彤厉璟辰的全文免费阅读无弹窗 我的梦境能未卜先知 她又美又飒也就前夫狗眼昏花初之心盛霆烨全文免费完结版 没人告诉我魔法学校一群神经呀
穿进剧综世界的我在诸天做海商
大龄愤青一朝重回青春岁月，穿入剧综世界。解锁船只，开启诸天大海商系统，积累贸易值招募船员升级船只兑换道具，一步一步成就超凡。启航，立业，实现事业腾飞，铸就殖民帝国，反哺现实，打造诸天最强大海商。过程中差价赚到手软，顺便收获娇妻美妾这很合理吧？在主世界，凭借‘亿点点’特殊能力，‘小小’加强一下龙国的海洋实力也不过...
七零海岛卷王亲妈
外表冰山内里纯情黏人大奶狗军官x外表甜美动人内里泼辣的小辣椒江乔做了一个梦，梦见她成了对照组。女主角是她的邻居李甜甜，李甜甜相亲嫁给了离婚带两娃的周团长。她运气好，丈夫疼，儿女宠，婆婆亲，每天睡到日上三竿才起床，继子继女待她跟亲妈也没差。相比之下，随军到同一个海岛的江乔，对亲生的三个孩子掏心掏肺，三个孩子却是处处顶撞她。大儿子白胖高壮，嚣张跋扈，打遍院子无敌手。二儿子瘦弱矮小，跟个鹌鹑似的，三棍子打不出一个屁，还患上了结巴，一句话都磕磕巴巴说不完整。小女儿小小年纪臭美得不行，家里一攒点布就全扯了给她做裙子。所有人都在等着，等着江乔生的三个孩子，长大变成地痞无赖流氓。江乔？魔蝎小说...
我一棍子下去，你可能会死
关于我一棍子下去，你可能会死穿越三年，金钟罩铁布衫儿大成，江湖到处浪。混江湖的，身体硬很重要。方平十三太保横练，刀枪不入，手里的武器是一根镔铁大棍，女侠们见了爱不释手。...
黑暗血时代
如果有一天，太阳消失了，人间一片黑暗，会是什么样的世界呢？巨变中的地球陷入了黑暗，从此没有了阳光，没有了星空，只有无尽的寒冷与黑夜，人类从此进入黑暗与血的时代黑血读者订阅群73628655...
嘘！别逃，桀骜大佬强制爱
大学暑假那年，姜宜来到曼谷，遇见了娄厌。这个天生坏种的男人，强制把姜宜留在身边，日日夜夜，纠缠。小，小叔叔不久后，全曼谷的人，都看见天生反骨的娄厌拥着一个长相精致的女孩，站在众人面前，宣示主权。姜宜，欢迎来到我的世界。...
末世重生后要种田修仙
末世种田基建屯资仙侠玄学团宠1v1，前五百章为末世篇，5o1章开始五仙侠篇千叶在末世后被渣男贱女推入丧尸群后重生回到末世来临前一个月！老公还在，老公的兄弟也还在！自家传承的手镯也没被那所谓闺蜜骗走！一切都还来的及！开启空间，开始修仙，末世前一个月，千叶带着老公和他的兄弟们开始屯资！屯资！屯资！只是某人的老公左看看，右看看，很是委屈的看向自家媳妇媳妇，我没有重生！老婆是重生的，有记忆还开启了空间！兄弟们是重生的，有记忆更有异能！千叶抚摸着老公的脑袋乖，我保护你哈且看重生后的千叶进玄学之门，得丹师传承，获无上功德，筑鸿蒙之界，入修仙之门，踏长生之路！...