82k小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第85章 初体验（第2页）

不过你体脂率低，在塑型方面可以说很容易，只要跟着我的课程建议走就行，我包你一个月脱胎换骨！

另外就是，最近可能需要调整一下饮食。

尽量做到多吃牛肉这类高质量蛋白的食物，除此之外蔬菜、水果这些也要多吃，唯一一点，就是少吃碳水！

除了练和吃方面，哥你还需要准备一些自身的设备，例如健身的衣服还有鞋子之类的。”

苏铭站在原地，任由姜希鹿的手抚上他的肌肤，时不时还会用力捏一下。

姜希鹿的手，比一般女生的手要大一些，不是那种纤细型的，她的手，整体圆润均匀，五根手指修长有力。

肌肤因为平时锻炼的缘故，不是特别光滑，但是抚摸在苏铭身上，却有一丝冰冰凉凉的感觉。

苏铭很享受这种感觉。

他突然有些舍不得姜希鹿的手从自己身上离开。

至于姜希鹿说的，苏铭听了觉得还行，他也没什么意见。

所以等到姜希鹿说完以后，苏铭只是点了点头，并没有多说什么。

姜希鹿带他做完身体评估以后，接着带他直接去了专门的“VIP室”。

这种VIP室，是独立的房间，里面配有一些简单的健身设备，算是心悦健身的一个特色。

有些来健身的客户不喜欢被人打扰，就会选择定一个VIP室。

这种小型的健身房，私密性很好。

姜希鹿之所以会带苏铭来这里，当然不是因为她有什么特殊的想法，纯粹是她不想被人围观而已。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

虽然现在健身房里的人并不多，但是只要她一出现，那么大多数人的目光，都会被她吸引过来。

这也是没有办法的事，姜希鹿虽然来到心悦健身的时间短，但她已经成了天花板的存在。

当然，这里说的天花板，指的是身材。

姜希鹿一米八二的身高，配上凹凸有致的曲线，再加上健身房这种充满荷尔蒙的场所……

真没几个人能抗住她的魅力。

姜希鹿带着苏铭刷卡进了VIP室，然后也不多说，直接拉着他，开始给他做筋膜放松。

这个过程时间不长，也就十来分钟的样子。

时间虽然短，但是姜希鹿的手法很专业，一把筋膜刀被她用的很熟练。

苏铭直接爽得不行。

放松完筋膜，姜希鹿没让苏铭起来，而是接着给他“伸展”，也就是拉伸筋膜无法放松到的地方。

这一项，一般是运动后做的，可以是自己主动拉伸放松，也可以由私教被动拉伸放松。

如果是被动伸展的话，看的就是私教手法的专业程度。

私教手法专不专业，直接会影响到伸展的效果。

姜希鹿的手法，无疑是很专业的。

只是这个时候的苏铭，已经无暇顾及姜希鹿手法专不专业，他的注意力，已经完全被身上传来的触感所吸引。

做个伸展拉伸而已……

姜希鹿整个人，竟然直接跨坐在了苏铭的身上！

那丰腴的大长腿，那凹凸有致的身形……苏铭想不浮想联翩都难！

……

喜欢我都成神豪了，你还想让我深情？请大家收藏：（）我都成神豪了，你还想让我深情？

道士回村，从摆摊开始复仇  惊！首富儿子女朋友竟是船王孙女  董锵锵留德记  太玄天神帝  末日重生：每天签到物资用不完  人小鬼大：玄门三岁小师祖出山啦  流落荒岛的日子  帝国时代之穿越中世纪  凤舞九天之医妃传奇  重生：大明星爱上我  横刀夺爱  渣前夫骂我不孕？二婚豪门一胎抱俩！  修仙：从提升灵根资质开始  捉奸当天，豪门继承人拉我去领证  逃婚后，我成了新科状元的掌心宠  清穿，四爷他超超超超超爱宋格格  开局欺诈师，扮演神明的我成真了  港岛野蔷薇  让你模拟人生，你次次逆天改命？  斗罗：无双神将，开局忽悠千仞雪