82k小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第154章 适应这种感觉（第1页）

贺行尉边跑边说着，气息很稳，并没有因为自己在跑步而有丝毫的变化。

看他这副游刃有余的模样，乔莉也是被激起了好胜心。

“为什么你跑步的时候一点都不累？平时训练的很多吗？”

听着乔梨这句话，贺行尉没忍住，轻轻笑了一声，随即认真的看向乔梨，脚步也不由得放慢许多。

“训练是一方面，另一方面就是你跑步的时候没有用对办法，要学会一套吐纳的技巧，这样在跑步的时候就会轻松许多。”

贺行尉这句话让乔梨愈发好奇，自己虽然懂些医术，但这些东西确实是有技巧的，如果贺行尉能够教给自己，那以后不管是在日常训练还是其他时候，都可以起到帮助的作用。

眼看着其他人都已经跑到了最前面，只有贺行尉陪着自己在后边，乔梨想说些什么，奈何实在太累，不断的喘气着。

贺行尉叹了口气。

“你先别着急，慢一点，努力调整自己的呼吸，让身体适应这种感觉。”

就在贺行尉教乔梨这些办法的时候，前面那些士兵自然也是注意到了这一点，互相交换了眼神，随即加快了脚步。

林絮儿一头雾水，正在好奇这些士兵为什么突然加快速度，回过头去就看到乔梨已经在队伍最后面。

林絮儿不由得皱眉，下意识想要去等乔梨，可还没等他到乔梨那边，就被一旁的士兵们给拉走了。

“教官你们这是。”

林絮儿实在是不理解他们为什么要拉着自己跑，其中一名士兵轻笑一声。

“既然你都来晨跑了，那不如跟上我们的步伐，也试试看你的身体极限能有多少。”

嘴上这么说，实际上却在不断的对贺行尉使眼色。

贺行尉自然也是注意到了这一点，不动声色的朝几人做了个手势，这才重新把注意放在乔梨身上。

“怎么样？现在有没有好一些？”

乔梨惊喜不已，前面跑步的时候，除了累，没有任何感觉。

但是用了贺行尉教给自己的这套呼吸办法之后，就感觉整个身体都轻盈了不少，甚至跑步的时候也能逐渐适应。

“好很多了。”乔梨认真的说着：“这一套呼吸办法，除了跑步，平时也可以使用吗。”

“只要是有氧运动就行。”贺行尉也是趁机给乔梨讲解起来，“平时你们在学校运动的比较少，但还是要多注意身体素质。”

“现在的学生身体一个比一个差，如果你能每天坚持锻炼，那你的身体素质也会非常的优秀。”

“就连现在跑步也是，一旦培养成习惯之后，每天跑的这些对你来说不会有任何影响，甚至还会让你觉得更加轻松。”

贺行尉这番话让乔梨认同不已。

一开始是被赶鸭子上架，可是只要听说能够增强身体素质，乔梨还是不可避免的心动。

“那之后每天早上我都会来晨跑。”

“可以，你可以跟在我们队伍后面。”眼看着目的得逞，贺行尉的心情也是好了许多。

等到晨跑结束，贺行尉看着乔梨表面上什么反应都没有，却还是忍不住皱眉。

“你先别急着回去。”

注意到乔梨想要回到班级的方阵当中，贺行尉喊住了乔梨：“就这么回去的话，明天你会起不来床的。”

“先做做拉伸运动。”不等乔梨拒绝，贺行尉直接拉着乔梨来到了一处偏僻的地方：“你跟着我做就好。”

周处秦如玉青禾公主人在古代开局用半斤肉换美娇妻大结局+(番外)  林穗穗陆临舟八零寡嫂要改嫁痴傻船长不装了大结局+(番外)  人在古代开局用半斤肉换美娇妻笔趣阁超前更新  沈悠悠迟宴陆辞小说全集阅读  嫡姐害死全家重生归来棒杀她笔趣阁超前更新  穿越兽世娇软小雌性被宠上了天笔趣阁超前更新  冬川澈东京全员恶女抱歉我专治恶人大结局+(番外)  赵兴河柳梦兰小说全集阅读  冬川澈小说全集阅读  贺行尉乔梨把自己上交国家八零美人旺全国大结局+(番外)  东京全员恶女抱歉我专治恶人笔趣阁超前更新  八零寡嫂要改嫁痴傻船长不装了笔趣阁超前更新  赵兴河柳梦兰重生77年我靠挖药养活彪悍老婆大结局+(番外)  贺行尉乔梨小说全集阅读  谢归墨沈棠嫡姐害死全家重生归来棒杀她大结局+(番外)  周处秦如玉青禾公主小说全集阅读  谢归墨沈棠小说全集阅读  林穗穗陆临舟小说全集阅读  重生77年我靠挖药养活彪悍老婆笔趣阁超前更新  仙尊重生混京都