手机浏览器扫描二维码访问
514章 身体素质大幅提升（第1页）
时间很快就过去了。
到了要验收成果的时候。
首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高。
首先是周兵，身高185.6cm，体重81kg。
卧推：80kg。
深蹲：110kg。
高翻：80kg。
注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重，那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量，而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。
再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来。
所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。
“不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点点头道。
劳逸，身高173cm，体重71.7kg，这已经比劳逸巅峰期的60kg，重了超过11.7kg。
现在的劳逸因为体脂都不高，显得十分精壮了，还是那個道理10kg低体脂的瘦体重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不多解释。
卧推：90kg。
深蹲：150kg。
高翻：100kg。
……
这个数据出来后，就连兰迪他们都有些微微诧异了下。
因为……对于一个短跑运动员来说，实在是，有点好了。
即便是在欧美，这样的数据，也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。
最关键的是，他们都知道，劳逸……这才真正开始系统训练一年。
一句话，劳逸这家伙真的狠，一点都不偷懒，只知道埋头苦干，这些近乎机器人般的日日夜夜，造就了现在的他。
这也太猛了点。
劳逸看了看，憨厚地挠了挠头，他看着苏神道：“小添哥，我没有给你丢脸吧？没有给咱农村娃丢脸吧。”
苏神看着劳逸淳朴的脸，肯定道：“完全没有，表现很好，已经是超乎预料的一年成绩了。”
“我很期待你的测试成绩。”
“好。我会努力的。”劳逸用力点点头道。
在这里，他总是算真正找到了家以外的归属感。
对于穷苦孩子来说。
这个归属感和认同感，实在是很重要。
更不要说，还是他最喜欢的跑步了。
湖凯，身高182cm，体重86.8kg。
卧推：95kg。
深蹲：130kg。
高翻：95kg。
湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了6.8kg，而且因为增加肌肉比重的科学性，瘦体重增加的比重很大，这让他整个人不仅仅大了一圈，身体素质也在飞快提高中。
“稳定提升，做得不错，胡。”兰迪点点头，目前为止还没有没有达标的人。
我见南山霍闻声苏南 网游之武侠见闻录 生锈[男暗恋] 斗音：我有一个抖爸爸 叶辰夏倾月全文免费阅读 龙呤凤鸣震乾坤 继妹抢夫？嫡女重生换嫁覆王朝 浴火银河传：共和国前夜 恃宠而骄[娱乐圈] 小心我夹爆你喔[电竞] 被聋哑兽人捡回家后 在雨夜 超英受到惊吓了吗[综英美] 封魔九变 钓系白月光想吃回头草 双A恋爱守则 落花时节又逢君 我是你的猫 今天男二上位了吗？[快穿] 反派没有转生路线
浪痞
关于浪痞男主人公刘大宝是一个小市民，一个小痞子，放浪不羁，随心所欲！叶小妮原本只是生性好强，有点彪呼呼，却因为刘大宝被迫独闯江湖。江湖飘摇，聚聚散散，从一贫如洗，到大富大贵，生活大起大落，最终结果，令人唏嘘！...
先婚后爱：风流王爷俏将军
镇远侯府宴家世代忠良，遇奸人所害抄家发配边疆宴家独子宴卿鸣，年少将军被赐婚给当朝皇帝的废物弟弟泽亲王爷沈争堂，知名花天酒地的废物王爷反抗无效勉强答应了这门亲事打定主意老死不相往来的新婚夫妇在亲娘的安排下有了孩子原本无交集的两个人不光成了婚，这下还有了一生解不开的羁绊宴卿鸣一心为父亲平反，过程中意外得到了沈争堂的一些...
御奴高岭，从收下绝美总裁开始
关于御奴高岭，从收下绝美总裁开始主人，请吃葡萄。秦凡看着高岭之花跪在自己面前，有些恍惚。曾经自己还是个人尽皆知的穷学生，意外觉醒女仆系统后。女总裁，黑道千金，高冷校花，绝美明星，纷纷和秦凡签订契约。简介苍白无力，还请帅哥美女大大移步正文！...
港片：刚成坐馆，手下全是卧底？
关于港片刚成坐馆，手下全是卧底？齐天穿越成为崇连坐馆，更是激活大亨系统。可齐天却发现，自己的手下居然全都是卧底。爆薛卓sir放心，我一定会找到齐天的犯罪证据。陈永仁齐天可是崇连坐馆，还能是清白的？拉菲哥找不到犯罪证据？难不成我还不会栽赃吗？阿力长官我要退出，天哥带我都快赚了三个亿了！志成我也不知道怎么回事，天哥什么也没做就成港圈教父了？方丽娟长官能不能不要再让我卧底了，再卧底我就要成大嫂了！其他势力听闻此话更是苦不堪言。蒋天生他什么也没做，那你告诉我洪兴是怎么垮的？骆驼这家伙一不走粉二不卖艺，怎么赚钱能力那么快？大D天哥说要让我当和联胜坐馆，你觉得我信邓伯还是信天哥？连浩龙大哥别打了，以后我们忠义信全听你的！...
闪婚七零，俏军嫂竟是医学大佬
年代军婚甜宠医学大佬打脸报效祖国1V1惨死的爸妈，破碎的家，复仇的医学大佬意外被抹杀。被告知有穿越的机会？能拥有富裕的家，宠爱的父母和英俊未婚夫？穿就完了！再睁眼，她到了物质匮乏的七零年代。富裕的家庭？要上交的！宠爱的父母？要下放的！英俊的未婚夫？要退婚的！为了让父母安心，照顾弟弟，她听话相亲。结果认错了相亲对象，拐回个帅气军官当老公！她随军时，家属院众人奔走相告。天鹅啊！成营长娶了个什么都不会干的媳妇，还带了一个拖油瓶！后来，她上得厅堂下得厨房，一边中医妙手回春，一边西医高端科研。不仅能虐渣打脸救父母，研发突破报效祖国，还养出一个小神童。家属院风向大变，人人夸赞！成志明偷偷勾起嘴角不懂他媳妇好的人有难了！...