82k小说网

手机浏览器扫描二维码访问

1405章 9 79s破破破双子星全都升级吧（第3页）

这么多年，为了不要重蹈覆辙，赵昊焕可以说是没有一天放弃这个部位的改善。

因为苏神说过，伸髋的角度跟运动员髋关节的灵活性、柔软性有关。

所以想要突破这个限制，就需要把髋股韧带等一系列韧带部位……彻底强化增加弹性。

如此一来。

就可以解除掉大腿的后伸限制。

让人体处于直立时大腿的前屈、后伸幅度，变得更宽阔更庞大。

如此一来就可以达到最理想的15度上，甚至……

“如果你想要更快后伸和后蹬更强，你可以尝试打开15度的限制，但这个难度很难，不仅仅是训练，还需要你的生理结构和生理天赋能不能达到。”

这句话从赵昊焕加入香山体校，苏神就告诉了他。

他这么多年，一直铭记在心。

从不敢忘记。

而经过七八年的改善，加上他原本就不大，是88年的人，就比苏神大一岁半，因此这个年纪身体还是有很强的可塑性，不是那种大龄身体的情况。

因此现在……他可以很骄傲的告诉苏神。

最理想的15度。

他已经是可以做到了。

那么现在，就是自己展示出来的时候。

甚至这一枪，他隐隐约约感觉到自己，甚至打开了这个15度的限制，虽然不多，可能就零点几，但是对于短跑来说，可能就是一个明显的解放性提升。

只要做到了这些。

最典型的就是……

赵昊焕的步幅变得更大了。

绕垂直轴作前摆侧髋的旋内运动，更加强力，更加有幅度。

这样，本来就是超级后程的他，自然是后程的能力，开始更上一层楼！

八十米！

他明显开始缩小差距了。

现在压力，全都到了苏神这一边。

能不能顶住？

能不能让自己的后程，也在重压之下，强行解放，更胜往昔？

就看现在了！

苏神也早就想好了怎么做。

在脚掌触地之后，从缓冲过渡到后蹬阶段，按照髋部、膝盖、踝关节的发力顺序，依次展开。

这是让支撑腿能在较短的支撑时间内，使踝关节产生较大的用力程度。

这是为了让踝关节工作肌群快速用力的能力得到实现。

其后直接影响，是后蹬与摆动的转换效果升级。

然后就看看自己利用弧形扒地技术，能够减小着地阻力的程度了。

而减小了着地阻力，自然你的“绞剪能力”也会提升。

这般的话，最后维持甚至是强化最后阶段的步频。

龙呤凤鸣震乾坤  小心我夹爆你喔[电竞]  浴火银河传：共和国前夜  我是你的猫  叶辰夏倾月全文免费阅读  我见南山霍闻声苏南  今天男二上位了吗？[快穿]  钓系白月光想吃回头草  双A恋爱守则  被聋哑兽人捡回家后  网游之武侠见闻录  斗音：我有一个抖爸爸  生锈[男暗恋]  超英受到惊吓了吗[综英美]  恃宠而骄[娱乐圈]  在雨夜  反派没有转生路线  继妹抢夫？嫡女重生换嫁覆王朝  封魔九变  落花时节又逢君