手机浏览器扫描二维码访问
第五十三章 决心今日开始练超凡四更（第2页）
“练习下盘还不简单？扎马步知道吧，一扎扎一天，效果绝对嘎嘎好！”
“切，扎马步算个吊，要我看啊，你想要让下盘好，你就得练平衡，练腿功啊，老弟儿，听哥一句劝，咱直接去练走钢丝，那玩意可是比扎马步好太多了！”
“楼上老哥说的没错，这扎马步的目的，一，是为了增强腿部力量，二，则是为了提升下半身的稳定性，这点走钢丝也能做到，甚至走钢丝还能够额外锻炼你对下身力量的掌控度，你只要能把它练成，就算是你以后不练武了，咱也有条后路啊！”
“好小子，你说的后路该不会是马戏团吧，你特娘的还真是个小天才，博主到时候去马戏团了记得在抖音通知一声，我一定前去捧场！”
“你们夺笋啊！人博主好好的问个问题，你们怎么光刁难人家，提这些骚意见啊！真是太过分了，要我说，博主啊，你这光走钢丝也没啥用，咱不如一边走钢丝，一边打拳，等你什么时候能够在钢丝上面将一遍岳氏连拳打完了，你这下盘吧，基本上也就牢不可破了！”
“靠，亏我看着前半段，还以为楼上你是什么正经人呢，合着你特么更离谱，都是乐子人，都玩离谱的是吧？奶奶滴，那我也不装了！博主，我有一计，可令我华夏武术，幽暗复明......”
“......”
评论区炸锅了。
连带着张北行的系统也跟着一快炸了。
【检测到多条建议，建议已收录】
【建议：扎马步，难度d，持续扎马步一天，奖励1能力点。】
【建议：走钢丝，难度c，站在悬空钢丝上，每坚持三十分钟，奖励0.5能力点】
【建议：钢丝练武，行走如龙！难度a，站在悬空钢丝上，每打一遍岳氏连拳，奖励2能力点】
【建议：一苇渡江一万次，难度s+，仅凭一根芦苇立于水上，连续站立一分钟，奖励10能力点】
【建议：轻功水上漂，难度s+，无任何工具辅佐行走于水上，每走一百米，奖励10能力点】
【建议：........】
轰炸机知道吧。
张北行现在就感觉脑子里有一台这玩意。
所幸他能够自主选择是否开关系统的声音，不然的话，怕是烦都要被系统烦死。
将静音功能打开。
世界重新恢复了平静。
张北行意念一动，打开建议面板。
多达三十来个的建议随之映入眼帘。
张北行挨个看了看。
就发现其中，s+难度的建议，竟然多达十五个。
a级建议七个。
剩下的，不是c级便是d级，甚至还有e级的。
经过一番深思熟虑。
张北行最终只留下了【钢丝练武】和【走钢丝】这两个建议。
满级卷王退休后教书爆红 都市逍遥狂少 [原神]在提瓦特当恶女的那些年 青山不见来时路顾承安：后续+完结 小皇子 攻城掠爱，妖孽魔主防不胜防 英雄联盟之梦魇主播 八零回国结婚 无限游戏，邪神他被疯批大佬盯上了 许云琛裴馥雪 寡王一路硕博 警犬 穿成炮灰后被主角受反攻了 荒年小寡妇 让我掠夺太阴之体，这诅咒也太棒了吧！ 作精美人和大佬隐婚后爆火了 月光轰鸣 神道丹帝叶尘苏傲雪免费完整版 反派改拿恋爱剧本[快穿] 装不熟五年后顶流夫夫官宣了
青州第一大秘之情路
有人的地方就有江湖，江湖不是打打闹闹，是隐藏在平静湖面下的刀光剑影王皓因意外可能升职不成，未婚妻变心去相亲，却意外获知王皓升职成为大秘书...
穿书配角系统让我当大反派
反派非单女主爽文非暗黑吐槽流系统意外穿书，余然穿成顶级富二代，没想到竟然是炮灰配角，伴生系统竟然蛊惑他当大反派作为新世纪穿越者，本想要拒绝，但是奖励太香了并且主角仇恨还有双倍暴击，桀桀桀，主角看我对你贴脸开大简介无力，请看正文。...
病美人师尊不想洗白
本书简介码字不易，感谢支持正版！封面为君寻人设，大图战损图指路wb漠霜，我寻哥绝美tvt君寻又穿越了，这次是扮演主角的恶毒反派师尊。这位师尊看着病病歪歪，却有力气对主角处处贬低虐待，硬生生将人逼至黑化，最后反被主角囚禁折磨，魂飞魄散而亡。而系统告诉君寻，他这次的任务是洗白恶毒师尊，救赎主角成神。专注搞事任务从未成功过的君反派专业户寻，直接撕掉了剧本为什么要帮别人，自己做神明不香吗？成神血赚，玩死不亏）于是，修界凭空冒出个特立独行的狂傲美人。今日单挑魔尊，抢了人家视若珍宝的佩刀明日调戏圣人，掀了对方从不离身的面具后日后日他拽着徒弟跳了无人生还的魔渊，两人还全须全尾地回来了！世人惊愕之余，心动不已，以为这妖孽必定人人喊打，然而魔尊懂什么？此乃吾与仙君定情之物。圣人世间万物，不及仙君一眼。除此之外，仙门天骄正道宗师反派boss也一个个拥上前来，当众向他剖白心意。而那位本该被他虐待的主角，却在狂蜂浪蝶追上门时，将他堵在了角落。他俯身轻吻君寻薄情的唇角，低语道师尊，玩够了吗？当事人君寻老子是个反派啊，你们有什么毛病？？？不约，告辞，莫挨我）容华每每见到自己那位便宜师尊，都在暗自盘算如何欺师灭祖，让他得到应有的报应。可有一日起，他发现师尊变了。不再刁难他，甚至不再在意他。烈烈红衣张扬肆意，活像个勾人心魄的妖精，一人一剑便将修界搅了个天翻地覆。世间万物落在那双眼中，仿佛都只是随时可以丢弃的玩物。容华糟糕，有点心动。他发现自己还是想欺师，只不过是那种心里烈焰焚原的欺师想与那人抵死缠绵的大逆不道。归来吧，我的神明。排雷指南1我流仙侠，私设如山，攻受相爱相杀，1v1，he2受是疯批，桀骜不驯恃美行凶，前期标准反派boss思想，转变需要时间3」∠3作者颜狗，主角都是美人。幼儿园逻辑，写来爽爽同类型下一本求预收笑面虎黑莲花疯批受x前期阴暗偏执后期腹黑深情攻疯批配对，相爱相杀，天作之合万人嫌替身不干了温雪夜穿书了，成了一名工具人替身。为了回家，他兢兢业业走剧情，受尽渣攻折辱，世人唾弃，最终被收为弟子的主角一剑穿心，打入十方魔狱。可就在温雪夜躺平等死，准备脱离世界时系统恭喜完成所有任务，请您接收特别奖励永生不灭温雪夜？你敢再说一遍？？？系统耍诈，温雪夜不干了。他拖着病骨残躯拼死爬出魔狱，又手刃反派夺其命格，在等待剧情杀的同时，奔波于玩死自己脱离世界的路上。结果一不小心就成了修界传说。路人甲天魔出世，无人能敌，殊华圣君只身迎战，一剑惊天！温雪夜？我只想回家。路人乙归墟将倾，修界覆灭在即，殊华圣君舍生取义，力挽狂澜！温雪夜？？我只想脱离世界。路人丙妖龙祸世，天道倾颓，殊华圣君以身饲龙，可歌可泣！温雪夜？？？我只想你从我身上滚下去！墨逐圣君，昨夜在榻上，您可不是这么说的。（笑）温雪夜求死不得，却发现这个世界变了。当众断绝关系的主角将他弃如敝履的渣攻甚至对他避之不及的仙妖魔族，一个个找上门来，执念深重追悔莫及。他们跪在温雪夜面前，求他原谅，盼他垂怜，恨不得将心剖给他看，甚至愿意为他去死。温雪夜冷眼旁观，微笑拔剑。想死？好啊，成全你们）成全你们死远点，别脏了本座回家的路。墨逐生来便被恶意包围，眼中唯有尸山血海。只要清醒，就有个声音不断在脑海循环毁灭世界吧世间万物皆负你，让他们得到应有的下场。直到某日，他眼前闯入一袭白衣。那人救下他，却禁锢他感化他，又利用他表里不一，道貌岸然。墨逐愤恨戒备，想着终有一日要将之手刃，却又在那人旧疾复发时，无法控制地倾身，轻轻舔舐他沾染鲜血的薄唇。怦然心动，妄念横生。病美人师尊不想洗白全文免费阅读由旧笔记小说网提供，如果您喜欢病美人师尊不想洗白漠霜最新章节，请分享给您的好友一起来旧笔记小说网免费阅读。魔蝎小说...
重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉
关于重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉冷清欢原本是24世纪的一名翻译官，在家休假时，不小心摔下楼梯。再次醒来她已经成了到平行世界的七零年，同名同姓的冷清欢身上。冷清欢我不是摔下楼梯嘎了吗？这里是哪里？原主姐姐，这里是七零年，上辈子继母为了钱，把我嫁给地痞流氓，继妹冷梨花嫁给退伍军人。最后我成了首富夫人，她成了寡妇我回娘家时，被她嘎了。请你替我报仇，我把上辈子的记忆都留给你冷清欢你不是已经重生了吗？你干嘛不自己报仇？原主我是用我重生的机会，和天道做了交换，让你来到这里，帮我报仇的当然你在那个时代，也是到时间了冷清欢行吧！你走吧！冷清欢发现冷梨花也重生了，因为她竟然抢着要嫁给地痞流氓，而且还说服了继母，让我们交换亲事，冷清欢自然乐得成全。冷梨花哼！冷清欢你就等着成为寡妇吧！你就留在在红星大队，当一辈子的泥腿子吧！冷清欢你先得意吧！宋翊川媳妇你愿意嫁给我，我真的太高兴了，以后我疼你冷清欢路遥知马力，日久见人心她拥有无限签到系统，新手大礼包，送了一个灵泉种植空间，还有一个学习系统，每天督促冷清欢学习。她最后成了拥有各种技能的大佬。...
![女尊之渣女难为[快穿]](/img/31/31416.jpg)
女尊之渣女难为[快穿]
穿越重生女尊之渣女难为快穿作者秋棠梨完结 本书简介 书生顾影科考落第，在挑灯夜读时忽然遇到一位神仙，自称无情仙，能让她中状元。 顾影反诈意识拉满，刚想拒绝，就穿越进了小时候看过的一出戏，扮演戏文里的人渣女主，新科状元。长辈们正在苦劝她洗心革面，把气走的夫郎追回来。 顾影悟了「好的，现在就改邪...
重生70：开局要把我拴起来！
关于重生70开局要把我拴起来！上一世，广浩抛弃艾晓芳，结果回城之后却被恶毒未婚妻算计。不止父母惨死，甚至自己也落了个孤独终老的结局。上天重新给了他一次机会，带着整整七十年的记忆重生。广浩发现自己上一世学会的技能竟然因为重生被进化到了登峰造极境！带着登峰造极的捕猎技能，广浩将千亩鬼头山当成了自己的猎场。鬼头山，这可是后世全国最大的生态保护基地。有上千种珍稀动物，上万种珍稀植物，以及数不清的珍贵药材。然而现在，它们统统都是广浩的猎物！...