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第440章 老婆的坑（第2页）

“对，小狼狗更贴切！升级了，恭喜你！”

“谢谢老婆，我再接再厉，争取做一只大狼狗！”

……

每当人们踏入玛雅瑜伽学院那扇古色古香的大门之后，便会有一位热情洋溢、笑容可掬的招待员迎上前去。这位招待员身着整洁的制服，礼貌地向来访者问好，并迅速引领他们穿过一条幽静而典雅的走廊，径直走向瑜伽课的教室。

这间教室宽敞无比，给人一种豁然开朗之感。它采用了全景开放式设计，使得室内光线充足且明亮通透。从任何角度望去，都能将整个教室内的景象尽收眼底。

此时，只见一位年约四十岁的瑜伽女老师正站在教室的最前方。她身姿挺拔，气质优雅，身上穿着一套剪裁得体、色彩柔和的专业瑜伽服。头上戴着一副精致的耳麦，通过无线传输设备与音响系统相连，以便让自己清晰洪亮的声音传遍整间教室的每一个角落。

再看教室的中央区域，许多孕妇们正安静地坐在舒适的瑜伽垫上。她们身旁，各自陪伴着自己的丈夫。这些准爸爸们目光专注地注视着自己的老婆，不时根据老师的提示和指导，小心翼翼地帮助孕妈调整姿势或完成一些较为复杂的瑜伽动作。整个场面温馨而和谐，充满了爱与关怀的氛围。

“唐总，唐太太，就在这里了！”女招待员笑容可掬的说道。

“好，谢谢！”唐赟说道，然后看着那些正在做瑜伽的孕妇和他们的老公。

就是这衣服好像有点小了，只到肚脐！“我问一下，一定要穿这种瑜伽服吗？”

“也不是，根据自己的情况，一般孕晚期，肚子比较大的会穿这种瑜伽服，方便一些，而一些孕中期，不是特别明显的也没有必要，怎么舒服怎么穿！”女招待员解释道。

而安然却在心里一直憋着笑，这关注点都在哪里，都在衣服大小上了吧！

唐赟点了点头，这还差不多，不然统一都穿那么小的衣服，自己老婆不是被其他男人看到了吗？

“别看了，我都准备好了！”安然说道。

“唐总，唐太太，我先带你们进去吧！”女招待笑着说道，她也算是知道唐赟为什么那么问了，也是！谁老婆那么漂亮也不想让别人看到。

两人跟着女招待员进了教室，顿时吸引了所有人的目光。

对于这对网上风头正劲的夫妻，他们还没见过真人呢！

居然在这里遇到了，而来这里练瑜伽的多数都是一些有社会地位的人，虽然不是什么大鳄，大亨之类的，但也不是普通人。

“不好意思，打扰了！”唐赟对众人歉意的说道。

众人点了点头，表示没关系！

“两位，后面有位子，你们可以在那里试一下！”女招待员对两人说道。

不想让人围观的安然，挽着唐赟的胳膊向后面的瑜伽垫走去。

“你们先体验一下，有什么问题可以请教瑜伽老师！”

“嗯，谢谢！你先去忙吧！”安然点了一下！

女招待员走后，安然示意唐赟陪自己练瑜伽，唐赟立马上前扶着安然，根据语音提示，做起了瑜伽动作。

而最前面的瑜伽老师时不时的看向两人，不知道是关注两人的动作是不是标准还是在看其他的。

这时就听到语音里：

“孕期夫妻双人瑜伽是一种增进感情、促进健康的活动，以下是一些常见的?孕期夫妻双人瑜伽体式?：

?一、呼吸体式?

两人背靠背盘腿坐在瑜伽垫上，脊柱互相靠拢，双手放在双膝上，闭上眼睛，通过鼻腔做均匀、深长的呼吸。吸气时，胸腔下部向侧面和后面打开，同时体会对方的呼吸，使双方呼吸趋于同步。

?这个动作可以提高吸入氧气量，减少胸口肌肉紧张，增进双方情感交流?。

?二、脊柱伸展体式?

夫妻双方背靠背，屈膝或盘腿坐在垫子上，通过手臂互相勾住对方。双方交替前弯、后仰，前弯时呼气，后仰时吸气，幅度以孕妇舒适为宜。

?可以帮助放松孕妇腰背部的肌肉，减少下背酸痛，同时增强双方身体的协调性?。

?三、推手旋转体式?

双方右腿弯曲、左腿伸直面对面而坐，手掌相对。双方身体先向右转，停留约4-5次呼吸，再向左转。之后换腿进行。

?这个动作可以温和地按摩内脏，刺激腺体，平衡孕妇的内分泌?。

?四、半蹲体式?

双方面对面站立，双手相握，腿分开，膝盖对准脚尖的方向。呼气时慢慢下蹲至大腿接近水平（尽力而为，不要勉强）。

?可以加强大腿和臀部肌肉的力量，减少小腿浮肿，提高身体的稳定性?。”

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