82k小说网

要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂你的时候，你的觉受是什么？ 你舒服呢？还是不舒服？瞋心呢？还是欢喜心？随时可以放，随时可以收。时时刻刻都能练「丹田呼吸法」，可以多延长10年的寿命，而且可以减轻你的病痛。 因为这个方法是在养气，让气鼓荡起来活化细胞，不但让细胞成、住、坏、空的速度减慢，而且可以增加强化的作用，提振精神，增进工作效率。 讲话的同时，也在练丹田呼吸，能够兼顾到自己的丹田。安般念：第一要找到心，第二要安住心，第三要面对心，第四要锻炼心，第五要了然心； 同样的，练丹田呼吸的方法，第一要找到丹田，第二要安住丹田，第三要面对丹田，第四要锻炼丹田，第五要了然丹田。 什么叫「丹田」？...

开局签到刑警队宁凡听声  开局签到刑警队TXT  开局签到警察系统  开局签到刑警队笔趣阁  开局签到刑警队 我喝毛峰  开局签到刑警队免费阅读  开局签到刑警队林浩  开局签到刑警队起点  特警力量开局签到刑警队  开局签到刑警队宁凡_开局签到刑警队  开局签到刑警队 作者我喝毛峰  开局签到刑警队王柒诚  开局签到的  开局签到银行  开局签到文  开局签到刑警队听声  开局签到刑警队宁凡  渗血扳指  穿成大佬的契约兽后我野翻了  重生夏琉璃  开局带六个女神荒岛求生  齐天大圣在海贼  开局签到天渊诅咒  剑指神霄  全球重启：开局天赋全靠偷  荒瘠  反清：我其实真的是老实人  天上无道  孤望之际  我在大秦长生不死  缝尸人  无上神途  修仙从转生成猫开始  这不是无限恐怖  秦时影帝成长日志  穿书后她成了世子爷的福运小娇妻  全家逃荒：带着千亿物资找亲娘